Dieta? Pijte veliko vode. Veliko manj boste lačni, najbolj pomembno pa je, da zadostna količina vode v telesu pomaga »kuriti« maščobe in kalorije. Velikokrat potrebo po vodi zamenjujemo s potrebo po hrani, zato bodo obroki in prigrizki čez dan manjši. Koliko kalorij ima voda? In koliko tista druga pijača?

Pravzaprav, če ne boste pili dovolj vode pri dieti, boste povečali telesno maščobo. Ko telo postane dehidrirano, potegne vodo iz vseh virov, tudi iz maščobnih celic. Če imajo maščobne celice premalo vode, je manj pretvorbe maščob v energijo. Brez dobre hidriranosti si lahko zdravje poslabšate. Brez dovolj vode vaša ledvica ne bodo delovala dobro, kar bo dodatno obremenilo jetra, ki ne bodo mogla presnavljati toliko maščob, kot bi jih morala.

Da skrajšamo:
Brez pitja dovolj vode pri dietah ne boste shujšali oziroma bo učinek lahko le kratkotrajen.

Več v novicah...